Makan malam adalah momen penutup hari yang penting. Pola makan yang terlalu berat dapat membuat tubuh terasa lelah atau tidak nyaman saat beristirahat. Dengan rutinitas makan malam sederhana, tubuh dapat
Kategori: Memulai Hari dengan Asupan yang Memberikan Energi Ringan
Kategori ini membahas kebiasaan sarapan sederhana untuk membantu tubuh memulai hari dengan energi yang nyaman dan seimbang. Fokusnya pada kebiasaan ringan, fleksibel, dan mudah dilakukan.