Sarapan adalah momen penting untuk memulai hari, tetapi tidak perlu makanan berat atau kompleks. Dengan sarapan sederhana yang nyaman, tubuh dapat memulai aktivitas dengan ritme lebih stabil dan perasaan lebih
Kategori: Menjaga Asupan Seimbang di Tengah Aktivitas Padat
Kategori ini membahas cara mengatur makan siang atau camilan agar energi tetap stabil sepanjang hari. Pendekatan umum dan aman, tanpa klaim medis atau diet ketat.